||
DOMŮ
| PRŮBĚH PROCEDURY - PRAVIDLA SAUNOVÁNÍ
Infrasauna umožňuje saunování kardiakům, astmatikům, alergikům, vhodná je pro malé děti i pro ty, kteří těžce snáší vysoké teploty klasických saun. Pravidelné saunování 1x – 2x týdně přináší kvalitní celkovou regeneraci těla (odolnost vůči infekcím, ústup onemocnění dýchacích cest, alergií, normalizace krevního tlaku, rehabilitační účinky apod.). Sauna zvyšuje látkovou výměnu, odplavuje únavové látky, zlepšuje zásobování kyslíkem a přispívá k získání bezprostředně kladného pocitu v podobě dokonalé čistoty kůže s patrným kosmetickým efektem, uvolnění a svežesti s povzbuzením mnohých životních funkcí, zlepšení tělesné i duševní kondice.
Během výzkumu bylo zjištěno, že sauny velmi snižují obsah toxických látek v těle. Při správně provozované hypertermní terapii (pocení) dochází k obrovskému vylučování toxických kovů, včetně rtuti, pesticidů a dalších.
Je prokázáno, že po realizaci 20ti návštěv infrasauny je vaše tělo detoxikováno – zbaveno všech vnitřních i vnějších nečistot. Saunování v infrasauně lze realizovat kdykoli během dne, vzhledem k tomu, že infrateplo působí podpurně na lidský organismus, dodává mu energii a vitalitu. Člověk se necítí unaven jako po saunování v klasické sauně. Přesto se bezprostředně po saunování nedoporučuje zvýšená fyzická námaha.
Způsoby užití:
| INTENZIVNÍ POTÍCÍ KŮRA 1x - 2x TÝDNĚ
- předehřát kabinu cca 10 min. na teplotu cca 33 – 35°C
- před saunováním se osprchovat
- pobyt v infrasauně po dobu 25 – 35 minut DOPLŇOVAT TEKUTINY PŘÍMO PŘI SAUNOVÁNÍ, voda zkvalitňuje celkové působení infračerveného tepelného systému a urychluje látkovou výměnu. Při saunování je lépe si sednout než lehnout, neboť infračervené záření je vysíláno horizontálně a nejlepší účinky se dosahují, když je tělo rovnoměrně prohříváno všemi infračervenými zářiči. Výjimku tvoří kombinované sauny, kde je umožněno ležení díky zabudovanému infrapanelu přímo v lavici
- použít tři ručníky – na sezení, pod nohy a na stírání potu z těla
- osprchovat studenou ci vlažnou vodou, ideální je kombinace s vodní nebo klasickou masáží
- při podpůrné léčbě pohybového a cévního systému je důležité neprovádět ochlazení studenou vodou, ale naopak se osprchovat vodou teplou – zamezí se smrštení tkání a maximalizuje se uvolňující efekt
| PROHŘÍVACÍ KŮRA, VYUŽITÍ VE FITNESS
- i několikrát za den při rekonvalescenci, na snížení bolesti, urychlení hojivých procesů
- před i po sportovním výkonu
- předehřát kabinu cca 5 minut
- pobyt v kabině cca 10 minut do pocitu potu v lehkém oblečení (cvičební oděv)
- následuje rehabilitační cvičení, trénink do pocitu bolesti s následným krátkodobým prohřátím v kabině s cílem uvolnit svalové napětí a bolest ve svalech (nebo muže následovat potící kůra cca 20 – 30 minut dle individuální potřeby)